Saç Sağlığı için Besinler- C vitamini
C vitamini, demir emilimine yardımcı olduğundan, C vitamini yüksek gıdalar demirce zengin gıdalar ile birlikte yemek gerekir. C vitamini de antioksidan olduğundan vücut tarafından kolaylıkla emilir ve kullanılır.
En iyi kaynaklar üzüm, yaban mersini, brokoli, guava, kivi meyveleri, portakal, papaya, çilek ve tatlı patates. C vitamini, saç eksenini kaplayan kılcal damarları, güçlendiren kollajen üretimine yardımcı olur.
