Saç Sağlığı İçin Besinler- Protein

Saç proteinlerden oluştuğundan, diyetinizde yeterli miktarda proteinin bulunduğundan emin olun. Protein saçları güçlü ve sağlıklı hale getirmek için çok önemlidir. Diyetinizde yeterince protein tüketmiyorsanız, saçınızın kuru, kırılgan ve zayıf olması muhtemel. Aşırı düşük proteinli diyetler saç dökülmesine neden olabilir.

Tavuk, hindi, balık, süt ürünleri ve yumurtaları, baklagiller ve fıstık gibi vejetaryen kaynaklarda mükemmel miktarda protein bulunmaktadır.